Afin de vous aider à composer vos repas et à manger équilibré, je vous propose différentes recettes. L’idée est de manger de tout, de manière variée et, surtout, en quantité raisonnable !
N’hésitez-pas à me faire des retours sur les recettes, à me donner votre avis ou à me proposer vos propres recettes en commentaire ! Géraldine.
Vous aurez besoin de :
- 1 poêle
- 1 ananas
- 4 blancs de poulet
- 4 cuillères à soupe de soja
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de graines de sésame
Recette :
- Couper vos blancs de poulet en morceaux
- Faire de même avec l’ananas
- Faire revenir votre poulet dans la casserole
- Rajouter l’ananas
- Faire réduire à feux doux votre sauce soja et miel mélangé.
- Napper votre plat de la sauce
- Saupoudrer des graines de sésame
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