Pour la semaine de Pâques, j’ai eu le plaisir d’intervenir sur Radio Lac, radio locale genevoise, afin de vous donner mes petits conseils pour mieux vivre le confinement !
Vous ne savez plus quoi cuisiner ?
Vous remarquez l’apparition de quelques rondeurs ?
C’est normal, après plus de deux semaines à la maison, nous bougeons moins et nous mangeons autant ou davantage qu’avant. Radio Lac a demandé un coaching express à Géraldine Asselin, thérapeute à Genève et conseillère en nutrition. Étape par étape, il est possible de conserver son poids de forme et préparer à sa silhouette aux sorties estivales. Naturellement optimiste, notre coach nous délivre ses 5 grands clés.
Vous pouvez aller lire l’article complet sur le site Internet de Radio Lac.
Voici les thèmes que j’ai abordés :
L’équilibre alimentaire
Le rythme de nos journées
Le petit-déjeuner
Le lunch
La collation du soir
Prenez soin de vous,
Géraldine