Afin de vous aider à composer vos repas et à manger équilibré, je vous propose différentes recettes. L’idée est de manger de tout, de manière variée et, surtout, en quantité raisonnable !
N’hésitez-pas à me faire des retours sur les recettes, à me donner votre avis ou à me proposer vos propres recettes en commentaire ! Géraldine.
Vous aurez besoin de :
- 1 plat allant au four
- 4 cuisses de poulet
- 1 pamplemousse rose
- 3-4 oranges
- Estragon
- Huile d’olive
- Sel et poivre
Recette :
- Préchauffer le four à 180°
- Lever les suprêmes d’oranges et de pamplemousses
- Déposer vos cuisses de poulet, les quartiers d’agrumes, l’estragon dans le plat
- Arroser d’huile d’olive
- Saler et poivrer
- Enfourner 1h15 en arrosant de temps en temps
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